wallpaper

5April
2017

1. Не забывай всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью.
 
Это — профилактика всех болезней.
 
Когда Ты в печали или  сердишься, подавлена, плачшь или нервничашь, твои органы продуцируют и выделяют яды.
А если ты и твои близкие счастливы и улыбаетесь, ваши органы производят подобную меду целительную жидкость во всём теле.
 
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Мы сильно устаём...
 
Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
 
Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
 
Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
 
Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.
 
2. Говорите меньше
 
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное.
 

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
 
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
 

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.
 
4. Развивайте силу ума
 
Во многих  языках  понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
 
После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце,
Вы получаете средства освобождения от болезней.
 
Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.
 
5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами
 
Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.
 
Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.
 
6. Уважайте голову и держите ноги в тепле
 
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
 
Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

 
Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ и даже инсульт.  Потому и рекомендуют перед сном подержать ноги в горячей воде, так вы оберегаете и сердечко и мозг от опасности!
 
Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.
 
7. Держите шею в тепле
 
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.
 
Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
 
Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье.
 
Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.
 
Не выходите на ветер после купания или когда Вы вспотели.
 
Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия.

 
8. Мудрость в питании
 
Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.
 
Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.
 
Ешьте меньше, но чаще. Так Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
 

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.
 
Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
 
В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
 
Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
 
Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
 
Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
 
 
9. Соблюдайте умеренность
 
Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам и всем органам , так как происходит застой крови;
слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии.
 
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно;
волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.
 
10. Радость увеличивает количество энергии
 
Большая радость — большая энергия жизни. Большая грусть останавливает поток энергии жизни.
 
Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью (бабники живут мало, любительницы разнообразия в партнерах по секасу так же сгорают быстро).
 
Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
 
Когда Вы больны, не лежите головой на север.
 
Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.
 
11. Времена года и уход за здоровьем
 
Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.
 
Если Вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.
 
Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.
 
Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.
 
На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы , язык и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

 


Edit Delete